Szanowni seniorzy – choć nie tylko do tej grupy wystosowujemy zaproszenia na dwa sondażowe nowe zajęcia dwóch nowych proponowanych cykli ciekawych spotkań z Karoliną, która z powodzeniem prowadzi nowy pon. – wt. zajęcia z QIGONG-u.
1/ Żeby nie przezimować jak niedźwiedzie najbliższych miesięcy zapominając o zbawiennym dla nas kontakcie z przyrodą zapraszam serdecznie na aktywne spacery z kijami (Nordic walking) na Os. GRZYBOWYM.
Wystarczą nam odpowiednie kije i sportowe ubranie.
Będziemy korzystali z leśnych ścieżek, dobrodziejstwa przyrody, na naszych spotkaniach poćwiczymy też w trakcie zajęć puszczając energię w ruch, czyli dodamy sobie mocy qigongiem.
Zajęcia są dla każdego, osoby początkujące nauczą się podstaw marszu a w grupie będzie nam raźniej wędrować.
Na zdjęciu również grupa seniorów, którzy uczyli się chodzić że mną nad Wartą. Proponujemy pierwsze spotkanie z Karoliną w poniedziałek 21.10 br. o godz. 11.45. Zbiórka na polanie pod lasem przy ul. Muchomorowej.
2/ Zapraszam także na zajęcia Medytacji na siedząco. Nasze spotkania oprzemy na energii grupy i na nauce jak w bezruchu osiągnąć spokój i oddać się wewnętrznemu balansowi, poczuć błogość, zatrzymać się, nie ruszając się z miejsca znaleźć się głęboko, w środku siebie, przy swoim sercu.
Na zajęciach poddamy się medytacji prowadzonej, medytacji w ciszy i na każdym spotkaniu będziemy wykonywać automasaż całego ciała lub dłoni, głowy, twarzy, czy stóp.
Naszym celem jest wyciszenie pędzących myśli, zrównoważenie emocjonalne nabranie dystansu, nasycenie się spokojem i poddanie się swojej wewnętrznej harmonii.
W myśl zasady, że jeżeli masz dzisiaj do zrobienia dwa razy więcej niż wczoraj, usiądź i pomedytuj dwa razy dłużej 
.
.Pierwsze spotkanie proponujemy w czwartek 24.10 br. o godz. 8.00 w osiedlowej świetlicy przy Placu Grzybowym.
Z pozdrowieniami,
Karolina Kontschyts – terapeutka, trenerka Szkoły Trenerów Świadomości Leny Świadek, terapeutka Dźwiękiem I i II stopnia szkoły dźwiękoterapii Nelly Radwanowskiej-Amejgag oraz Studia Technik i Terapii Naturalnych „Gong” Łukasza Mazurka, instruktorka Qigongu, naturoterapeutka.
W zależności od rzeczywistego zainteresowania tymi zajęciami, będziemy oba cykle rozwijać przez cały rok – zapraszamy na sondażowe pierwsze zajęcia nie tylko naszych seniorów.
