o menopauzie także można rozmawiać interesująco

Dzisiejszy letni wieczór (czwartek 13.08) w naszej świetlicy okazał się bardzo interesującym przeżyciem dla uczestników chcących szczerze i otwarcie porozmawiać o tematyce menopauzy.

Było to kolejne już spotkanie z Dominiką (pamiętacie ostatnie?) –

Obiecaliśmy wtedy, że ta zaprezentowana tematyka wróci w czasie naszych letnich propozycji spotkań z ciekawymi ludźmi w naszej świetlicy. Obawialiśmy się czy wakacyjny termin będzie odpowiadał chętnym – na to ciekawe spotkanie nasze Panie dopisały…..

Zanim rozpoczęliśmy główne spotkanie grzecznościowo zaprezentowała się nam Anna Rapp, która jesienią poprowadzi w naszej świetlicy sondażowy cykl spotkań m.in. o masażu i makijażu kobiecej twarzy.

Menopauza bez tabu – wiedza, zdrowie i dobre życie to tematyka która zgromadziła całkiem sporą liczbę naszych Pań nie tylko z osiedla.

Dominika Brych intrygująco wciągnęła zebranych do dyskusji o własnych doświadczeniach i w miłej atmosferze sprowokowała do otwartości w luźnych wypowiedziach o menopauzie, która dotyczy każdej kobiety, a mimo to wciąż wiemy o niej zaskakująco mało.

Uderzenia gorąca to tylko jeden z wielu objawów. Zmiany hormonalne wpływają również na nastrój, sen, pamięć, kondycję kości, mięśni, serca, a także na życie intymne i poczucie własnej atrakcyjności. I dotyczy to wbrew pozorom nue tylko konkretnego wieku w życiu kobiety.

Interesujący był wątek „męski” – uczestniczki zasugerowały by zaprosić na kolejne tego typu spotkanie także Panów.

Ponad 2h spotkanie trudno było zakończyć a rozmowy o menopauzie były rzetelne, spokojne i w super atmosferze. Mowa była o tym, jak zadbać o swoje zdrowie i dlaczego ten etap życia może być początkiem nowego, świadomego dbania o siebie.

Podczas spotkania poruszono:

czym jest perimenopauza i menopauza oraz jakie zmiany zachodzą w organizmie kobiety,

jakie są najczęstsze i mniej oczywiste objawy spadku estrogenów,

o których symptomach menopauzy mówi się zdecydowanie za rzadko,

jakie ryzyko zdrowotne wiąże się z okresem pomenopauzalnym i jak mu przeciwdziałać,

jakie badania profilaktyczne warto wykonywać regularnie,

menopauza w liczbach – co mówią badania i statystyki,

mity i fakty dotyczące menopauzy, libido i kobiecej atrakcyjności,

filary zdrowia po 40. i 50. roku życia: sen, aktywność, odżywianie i relacje,

dlaczego mięśnie stają się naszym sprzymierzeńcem i jaką rolę odgrywa trening siłowy,

jak zmienia się pożądanie i życie intymne oraz jak dbać o bliskość i przyjemność na kolejnych etapach życia.

Dlaczego warto o tym rozmawiać a temat okazał się „tematem – rzeką”….

Bo menopauza nie jest końcem kobiecości, lecz naturalnym etapem życia, a wiedza pozwala przejść przez niego świadomie, zdrowiej i z większym poczuciem sprawczości.

Przypominamy kim jest nasza prowadząca.

Dominika Brych – seksuolożka, edukatorka seksualna, autorka powieści (przy okazji zaprezentowała drugą wydaną intrygującą książkę ZAPACH SZKOCKICH NOCY) i założycielka gabinetu TeTematy w Poznaniu.

W swojej pracy pomaga kobietom lepiej rozumieć własne ciało, potrzeby i zmiany zachodzące na różnych etapach życia. Tworzy przestrzeń do rozmowy bez oceniania, zawstydzania i tabu.

Zapewne będziemy kontynuować te ciekawe spotkania

kontakt:

Dominika Brych

Edukatorka seksualna, autorka powieści,

dyplomowana specjalistka z zakresu seksuologii praktycznej